Im Poliyoga-Unterricht finden Sie Elemente des traditionellen Yoga. Der Fokus liegt vor allem auf der Atmung und der bewussten Ausführung der Asanas (Körperübungen). Die Sequenzen sind
abwechslungsreich und mit Musik begleitet. Am Ende der Stunde sind ein neues Körpergefühl und ein ruhiger Geist das Ergebnis dieser konzentrierten Yogapraxis.
In der Basic Plus-Klasse wird eine Mischung aus leichten und anspruchsvolleren Asanas durchgeführt. Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte dienen
dazu, die Asana-Arbeit zu erleichtern.
Abwechslungsreiche Sequenzen, die sich auf verschiedene Körperthemen konzentrieren. Die Asanas können in verschiedenen Schwierigkeitsgraden praktiziert werden. Im Yoga für alle Levels profitieren Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen.
